Allenarsi con costanza è importante. Ma la costanza non significa ignorare ogni segnale del corpo o sentirsi in colpa quando serve una pausa. Non siamo supereroi: siamo persone, con giornate diverse, impegni e momenti in cui possiamo non sentirci al meglio. Trattarci con rispetto significa anche capire quando rallentare. Il riposo non è tempo perso:…